Подготовка спортсменов
19.11.2018
Подготовка спортсменов предполагает значительный объем знаний в соответствующей сфере, потому что в большинстве видов спорта можно с легкостью недотренировать или перетренировать спортсменов. Недостаточная или неправильная подготовка делает ваших спортсменов неподготовленными. С другой стороны, заставляя спортсменов работать чересчур усердно, вы можете навредить им, а не подготовить их. Правильный отдых, питание и водно-питьевой режим позволят вашим спортсменам адаптироваться к тренировочным нагрузкам. Поэтому, чем больше вы знаете о спортивной физиологии и методике тренировок, тем лучшим разработчиком программ энергетической и мышечной подготовки Вы будете (Рисунок 13.7).
Ради интереса, просмотрите тест по спортивной физиологии, чтобы проверить свои знания в этой области.
Я надеюсь, что вы правильно ответили на все вопросы, а если это так - я вас поздравляю! У вас отличная позиция для того, чтобы расширить свой кругозор. Если вы не знаете правильные ответы на вопросы, не волнуйтесь. Это только начало процесса обучения, который, по моему мнению, должен оставить у вас самые приятные впечатления. Тело человека - замечательный механизм; и знания о том, каким образом можно подготовить его для достижения выдающихся результатов, являются неотъемлемой частью обучения и источником большого удовлетворения для вас. Заканчивается вид на жительство? Закажите срочное изготовление справок о несудимости и документ будет готов в кратчайшие сроки.
Определение физических требований для вашего вида спорта
В дополнение к достаточным познаниям в спортивной физиологии, вам необходимо определить физические требования для вашего вида спорта по каждой позиции и функции или каждому мероприятию. Во многом это диктуется здравым смыслом, хотя и не полностью. Например, вы хотели бы сделать акцент на подготовке аэробной энергетической системы у пловцов на длинные дистанции, но вопрос в том, каким количеством силы должны обладать выносливые пловцы? Вы хотите сосредоточиться на тренировке силы и мощи у борцов, однако насколько серьезно вы должны заниматься их аэробной подготовкой?
