Пауэрлифтинг бодибилдинг
03.09.2017
5. Удары головой, стоя в затылок друг другу, со сменой мест. Обучаемые встают в две колонны — в 6—7 м одна против другой. Игроки обеих колонн передают друг другу мяч головой. Передавший мяч стоящему напротив партнеру перебегает в конец противоположного ряда.
6. Положение игроков как в предыдущем упражнении, только дистанция между головными каждого ряда 8—10 м. Первый в ряду отбивает головой мяч дугой вперед на 5—6 м. Первый из противоположного ряда бежит вперед и в беге отбивает мяч головой стоящему сзади, который снова бьет по мячу вперед; теперь бежит следующий игрок из противоположного ряда н бьет головой назад. Игрок, который уже ударил головой по мячу, становится в конец противоположного ряда.
7. Выполнение ударов головой с бегом назад. Игроки размещаются, как в предыдущем упражнении, но здесь игрок, отбивший головой мяч стоящему напротив партнеру, бежит в конец своего ряда. Возможно вас заинтересует пауэрлифтинг бодибилдинг.
8. Выполнение ударов головой игроками, стоящими в три ряда с бегом назад. А1 отбивает мяч Ви затем бежит в конец своего ряда. Вь посылает мяч Бь который, в свою очередь, отправляет его А:, стоящему теперь впереди ряда, в 3 ^ Е также бежит назад. Подобным образом упражнение проделывается непрерывно. Время от времени направление ударов головой меняется.
