Противоскользящая клейкая лента

Обучение удару головой а прыжке с отталкиванием двумя ногами производится в следующем порядке:

1) упражнение в прыжках двумя ногами и в движениях головой, имитирующих удар без мяча. Особенно много надо упражняться в движениях, необходимых для удара головой в сторону, поворачивая при этом туловище;

2) удар головой по подвешенному мячу при прыжке с отталкиванием двумя ногами. Мяч подвешивается на 15—20 см выше головы. Упражняющийся стоит в 20—30 см от него; Возможно вам понадобится противоскользящая клейкая лента.

3) упражнения парами в ударах головой вперед. Партнер бросает мяч по крутой траектории двумя руками снизу с расстояния 2—3 м;

4) упражнения группами по три человека в ударах головой вправо н влево;

5) упражнения группами по три человека в ударах головой назад. Стоящий в середине отбивает головой мяч, бросаемый одним крайним игроком, после чего поворачивается к другому и ждет от него мяча.