Интернет-магазин товаров для активного отдыха
менеджеры....9.00- 18.00
доставка........12.00-24.00
воскресенье - выходной.
Екатеринбург
+7 (343)

Каталог производителей в интернет-магазине СпортУРФО:
18 января 2014 года
СКИДКИ % % %

С 20 по 31 января действует скидка 10% при условиях самовывоза на все роликовые, хоккейные, фигурные и детские раздвижные коньки, на мужское и женское термобелье, надувные бассейны и детские снегокаты.

Shick

01.09.2017

Обучение удару серединой лба вперед из положения стоя

Футболист занимает подготовительное положение, из которого разучивает прием в следующем порядке:

1) сначала движения при ударах разучивают без мяча на два такта. Первый такт — сгибание коленей и откидывание назад туловища, второй — выпрямление коленей, приподнимание на пальцах ног и резкий бросок туловища вперед. Первую часть движения надо выполнять медленно, вторую — быстро и мощно по соответствующей команде;

2) на следующем этапе два такта shick постепенно сливаются, но упражнение проделывается также без мяча;

3) затем свободно выполняют полное движение, но все еще без мяча;

4) удар по неподвижному мячу уже разученным движением. Мяч подвешивается к потолку (кольцам, веревкам н т. п.) или к перекладине ворот на соответствующей высоте. Обучаемые занимают подготовительное положение и бьют по неподвижно висящему мячу сначала в два такта (см. упражнение 1), затем свободно;

5) занимающиеся становятся парами. Каждая пара получает мяч. При нехватке мячей обучаемые встают в круг (или полукруг), один из них — в середине. Ученики из подготовительного положения подбрасывают мяч двумя руками над своей головой на высоту не выше 1 м. Падающий мяч уже известным движением передается серединой лба партнеру или игроку в середине круга (полукруга). Когда удары головой будут хорошо освоены, можно бросать мяч выше. В этом случае упражнение усложнится, ибо мяч будет падать с большей силой. Необходимо стремиться, чтобы мяч подбрасывался по линии, проходящей перед туловищем игрока. Только так можно направить его к земле технически правильно:

6) обучаемые стоя парами или в полукруге с небольшого расстояния бросают двумя руками мячи друг другу таким образом, чтобы игрок, отбивающий головой мяч, мог, не сдвигаясь с места, отбить его в руки партнеру (стоящий в середине круга или полукруга не бьет по мячу головой, а только бросает его).

Когда футболисты освоят движение головой вперед, можно перейти к непрерывным упражнениям, которые проделываются в небольших группах (см. упражнение 6) в форме игры или соревнования. Более трудные упражнения, тренировочные игры н соревнования проводятся позднее.















































СпортУРФО — интернет-магазин спортивных товаров в Екатеринбурге.
Интернет-магазин товаров для активного отдыха
© 2013 СпортУРФО — интернет-магазин спортивных товаров в Екатеринбурге.
info@sporturfo.ru
Все цены указаны в рублях (PУБ.)
Телефон:
+7 (343) 310 20 11