Shick
01.09.2017
Обучение удару серединой лба вперед из положения стоя
Футболист занимает подготовительное положение, из которого разучивает прием в следующем порядке:
1) сначала движения при ударах разучивают без мяча на два такта. Первый такт — сгибание коленей и откидывание назад туловища, второй — выпрямление коленей, приподнимание на пальцах ног и резкий бросок туловища вперед. Первую часть движения надо выполнять медленно, вторую — быстро и мощно по соответствующей команде;
2) на следующем этапе два такта shick постепенно сливаются, но упражнение проделывается также без мяча;
3) затем свободно выполняют полное движение, но все еще без мяча;
4) удар по неподвижному мячу уже разученным движением. Мяч подвешивается к потолку (кольцам, веревкам н т. п.) или к перекладине ворот на соответствующей высоте. Обучаемые занимают подготовительное положение и бьют по неподвижно висящему мячу сначала в два такта (см. упражнение 1), затем свободно;
5) занимающиеся становятся парами. Каждая пара получает мяч. При нехватке мячей обучаемые встают в круг (или полукруг), один из них — в середине. Ученики из подготовительного положения подбрасывают мяч двумя руками над своей головой на высоту не выше 1 м. Падающий мяч уже известным движением передается серединой лба партнеру или игроку в середине круга (полукруга). Когда удары головой будут хорошо освоены, можно бросать мяч выше. В этом случае упражнение усложнится, ибо мяч будет падать с большей силой. Необходимо стремиться, чтобы мяч подбрасывался по линии, проходящей перед туловищем игрока. Только так можно направить его к земле технически правильно:
6) обучаемые стоя парами или в полукруге с небольшого расстояния бросают двумя руками мячи друг другу таким образом, чтобы игрок, отбивающий головой мяч, мог, не сдвигаясь с места, отбить его в руки партнеру (стоящий в середине круга или полукруга не бьет по мячу головой, а только бросает его).
Когда футболисты освоят движение головой вперед, можно перейти к непрерывным упражнениям, которые проделываются в небольших группах (см. упражнение 6) в форме игры или соревнования. Более трудные упражнения, тренировочные игры н соревнования проводятся позднее.
