Лофт Тульская купить

Все ведущие спортсмены мира рассматривают переходный период как начальный этап подготовительного периода нового годового цикла. Задачей этого цикла является лишь постепенное снижение интенсивности проведения занятий. Интенсивность занятий непосредственно на велосипеде намного снижается. Основной акцент будет падать на проведение тренировок по общей физической подготовке в сочетании с малоинтенсивными поездками на велосипеде и тренировками на велостанке.

Снижение интенсивности занятий производится в первые 10—15 дней сразу же после окончания соревнований. Осуществляется это снижение путем постепенного уменьшения скорости прохождения дистанций. Количество занятий остается на прежнем уровне, т. е. 3—4 раза в неделю. В последующие 20—25 дней следует переключиться на новую по форме работу, которая будет содействовать,сохранению приобретенной ранее работоспособности. Такой формой являются занятия другими видами спорта. Совсем прекращать езду на велосипеде на этом этапе не рекомендуется. Ведь для угасания двигательных навыков достаточно 15—20 дней, в течение которых гонщик не станет ездить на велосипеде. Одна-две тренировки проводятся на велосипеде, две-три — посвящаются зимним видам спорта. Продолжительность занятий в этом периоде 1,5—2 часа. Узнайте как лофт тульская купить.

Главное отличие таких занятий от тренировок соревновательного периода состоит в том, что они совершаются с интенсивностью, равной 60—70% интенсивности нагрузок, применявшихся в летнее время при почти прежнем объеме работы. Тренировка в подобной форме даст возможность велосипедисту в межсезонье сохранить физическую подготовленность и начать новый тренировочный год почти на том же уровне подготовки, который был достигнут им к концу спортивного сезона.