Ремонт однокомнатной квартиры

Подготовка к командным гонкам требует длительной и серьезной тренировки. Уже в начале соревновательного периода важно прежде всего определить предваритель-1 ный состав команды. Изменение состава команды можно допускать только в отдельных случаях (из-за болезни членов команды, резкого различия в росте тренированности или других серьезных причин). Определение состава команды за 3—4 недели до соревнований позволяет ее участникам ближе познакомиться друг с другом, узнать сильные и слабые стороны товарищей, дает возможность команде «скататься» и, что самое главное, систематически тренироваться. Это воспитывает у велосипедиста чувство ответственности за подготовку, дисциплинирует его. Частая замена членов команды "нервирует гонщиков и снижает их интерес к подготовке. Желательно, чтобы команда была составлена из спортсменов, у которых качества скорости и выносливости одинаковы. Однако очень редко удается подбирать таких велосипедистов. В большинстве команд тот или иной гонщик будет сильнее или слабее остальных. Поэтому важно заранее расставить участников в таком порядке, который давал бы наивысшую эффективность работы и позволял гонщикам полнее использовать свои силы.

Команда в соревнованиях добьется высоких результатов только в том случае, если сумеет ровно проехать всю дистанцию гонки. Это зависит от способности каждого члена команды сохранить скорость, взятую командой в начале дистанции.

Часто можно видеть, как команда, составленная из хорошо подготовленных велосипедистов, начав гонку на высокой скорости, затем постепенно снижает ее и в итоге состязания показывает плохой результат. Иногда это происходит потому, что скорость в начале гонки была слишком высокой для участников команды. Порой причина кроется в незнании гонщиком и своих сил и возможностей. Но главное обычно в другом: каждый участник в момент лидирования вел товарищей со своей скоростью, в результате чего скорость движения команды все время менялась. Работа в резко переменном темпе быстро привела велосипедистов к утомлению и снизила результат. Возможно вам понадобится ремонт однокомнатной квартиры.

Чтобы устранить этот недостаток, полезно в период подготовки к соревнованиям развивать у каждого члена команды способность к ритмичной работе при лидировании и умение сохранить темп, взятый командой. Добиться этого можно регулярной тренировкой, в ходе которой советуется приучать велосипедистов сохранять этот темп с первых метров лидирования.