Где купить саморезы по дереву оптом

Выносливость подразделяется на общую и специальную. Общая выносливость выражается в способности выполнять продолжительную интенсивную работу. Специальная выносливость проявляется в умении длительно, в течение 3—4 час., ехать с предельной интенсивностью на велосипеде, совершая рывки, ускорения и выдерживая резкую смену скоростей.

Развитием общей выносливости, как правило, занимаются в подготовительном периоде. Достижению этой цели способствуют: легкоатлетические упражнения — спортивная ходьба, продолжительный бег по пересеченной местности, бег по глубокому снегу, ходьба в чередовании с бегом, ходьба на лыжах; конькобежный спорт — бег на длинные дистанции; продолжительные игры в ручной мяч и езда на велосипеде в зимних условиях.

Специальная выносливость лучше всего развивается посредством многократного прохождения на велосипеде отдельных отрезков тренировочной дистанции. Скорость выше соревновательной или предельной при этом чередуется с отдыхом в движении. Упражнения выполняются переменным, повторным и повторно-переменным методами, описанными выше. Узнайте где купить саморезы по дереву оптом.

Ловкость развивается путем выполнения гимнастических упражнений без снарядов, со снарядами (скакалками) и на снарядах. Хорошо помогают воспитанию ловкости метания легкоатлетических снарядов (ядро, диск, копье) и спортивные игры (баскетбол, хоккей); борьба — классическая и вольная. Отлично содействует развитию ловкости езда па велосипеде в зимнее время. Обычно ловкость совершенствуется в ходе всей подготовки гонщика благодаря включению в тренировки соответствующих упражнений. Специальные занятия для развития этого качества не проводятся.