Где купить эстель

На протяжении всего года следует стремиться к достижению наибольшего объема тренировочной работы и наивысшей ее интенсивности. В подготовительном периоде наивысшей величины будет достигать объем тренировочной работы, а в соревновательном — интенсивность занятий. Последняя приобретает особенно важное значение, так как имевшие место в подготовительном периоде 3—4-часовые занятия разными видами спорта, положительные для развития умения длительно работать с наибольшими усилиями, уступают место коротким, но насыщенным упражнениями тренировкам.

Приступая к специальным тренировкам, не следует с первых же занятий стремиться к их большой интенсивности. Она должна расти постепенно. Велосипедист, произвольно выполнявший скоростные упражнения при освоении элементов техники в конце подготовительного периода, в соревновательном периоде должен специально включать в занятия скоростные упражнения, с каждым разом увеличивая их число. Работа над развитием скоростных качеств должна быть ведущей на протяжении первых двух недель. Затем на первый план выступает развитие качества специальной выносливости. При воспитании этого качества выполнение скоростных упражнений происходит без достаточных периодов отдыха, на фоне некоторого утомления. Узнайте где купить эстель.

Длина отрезков дистанции, преодолеваемых со скоростью выше соревновательной, и их количество увеличивается также постепенно. Основным критерием для увеличения служит способность гонщика легко переносить предъявляемые нагрузки и хорошо восстанавливаться к следующим занятиям.